Schlaf schön & Pure Focus Paket
- Für die Nacht:
Schlaf schön (90 Tabletten, 90 Portionen) - Für den Tag:
Pure Focus (100 Tabletten, 50 Portionen) - Ratgeber Stress Stoffwechsel Cortisol
Sie sparen 17,23 €
Zu müde und gestresst?
Schneller, höher, weiter: Das ist nicht nur das Motto der Olympischen Spiele, sondern auch das unserer Leistungsgesellschaft. Jeden Tag sind wir gefordert, Höchstleistungen zu erbringen. Sei es in der Schule, im Beruf, in der Familie oder in der Partnerschaft. Kein Wunder also, wenn wir uns müde und gestresst fühlen.
Meist bleibt zuerst der Schlaf auf der Strecke, doch der ist besonders wichtig, um tagsüber fit zu sein und seine Aufgaben effektiv bewältigen zu können.
Wir haben ein Konzept, das hilft. Für Tag & Nacht.
Schlafen Sie gut
Wie viel Schlaf ein Mensch braucht, ist individuell verschieden. Der Schlaf von 22.00–2.00 Uhr ist der erholsamste. Um gut zu schlafen, muss der Kopf erst zur Ruhe kommen. Ein Spaziergang, Handarbeit oder ein heißes Bad helfen dabei. Fernsehen oder im Internet surfen sollten besser vermieden werden. Es hält den Kopf beschäftigt und der hohe Blaulichtanteil von Display, Fernseher oder Monitor stört nachhaltig den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus. Unser Körper kann das Schlafhormon Melatonin nur dann selbst produzieren, wenn es ganz dunkel ist.
Schnelleres Einschlafen1
Schlaf schön1 von Dr. Jacob‘s
– mit 5 wertvollen Pflanzenextrakten + Melatonin
- Melatonin – für eine verkürzte Einschlafzeit1
- Natürliches Magnesium aus dem Meer mit hoher Bioverfügbarkeit
- Gut für Nerven und Psyche2
- Baldrian-, Melissen-, Passionsblumen-
und Hopfen-Extrakt
Für süße Träume und einen guten Schlaf1 – bestellen Sie jetzt Schlaf schön!
| Durchschnittswerte pro: | 1 Tablette (Tagesdosis) |
| Baldrian-Extrakt | 150 mg |
| Melissen-Extrakt | 60 mg |
| Passionsblumen-Extrakt | 60 mg |
| Hopfen-Extrakt | 30 mg |
| Lavendelöl | 7 mg |
| Magnesium | 100 mg |
| Melatonin | 1 mg |
Melatonin ist ein natürliches Hormon, das gemeinsam mit den Hormonen Serotonin und Cortisol den Tag-Nacht-Rhythmus unseres Körpers steuert. Dieser sogenannte zirkadiane Rhythmus ist essentiell für einen guten Schlaf.
Der Melatoninspiegel im Blut wird durch Licht und Dunkelheit geregelt und unterliegt einem Tag-Nacht-Rhythmus. Melatonin wird vor allem in der Dunkelheit ausgeschüttet, es erzeugt Müdigkeit und wirkt schlaffördernd. Zusätzlich reguliert das Hormon verschiedene Stoffwechselprozesse, die in der Nacht aktiviert oder aber reduziert werden.
Wichtig: Die körpereigene Produktion von Melatonin nimmt mit dem Alter ab. Dies könnte eine Erklärung dafür sein, dass ältere Menschen weniger Schlaf benötigen – aber auch dass sie häufiger schlecht ein- oder durchschlafen.
Mit Melatonin schneller in den Schlaf finden
Da Melatonin den Körper in den „Schlafmodus“ versetzt, kann es dabei helfen besser einzuschlafen. Um die Einschlafzeit zu verkürzen, sollte kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin eingenommen werden. 1 Tablette Schlaf schön enthält 1 mg Melatonin.
Melatonin bei Jetlag einnehmen
Vielflieger und Schichtarbeiter sind besonders stark von ständig wechselnden Ruhezeiten betroffen. Dabei fällt es dem Körper schwer, sich an die jeweils neuen Schlaf- und Wachzeiten zu gewöhnen. Melatonin kann dazu beitragen, die subjektive Jetlag-Empfindung zu lindern. Dafür sollte am ersten Reisetag und an den ersten Tagen am Zielort kurz vor dem Schlafengehen mindestens jeweils 0,5 mg Melatonin aufgenommen werden.
Melatonin ist ein Hormon, das vom Körper auch selbst hergestellt wird. In physiologischen Mengen, d. h. in Mengen, die der Körper auch selbst produzieren würde, ist es daher sicher und auch Nebenwirkungen werden in der Regel keine beobachtet.
Die Empfindlichkeit für Melatonin ist allerdings individuell unterschiedlich. Aus diesem Grund kann es nach der Einnahme von Melatonin in Einzelfällen zu verstärkter Morgenmüdigkeit und erhöhter Schläfrigkeit am Tag kommen. In diesem Fall dürfen keine Fahrzeuge gesteuert oder Maschinen bedient werden.
In höherer Dosierung kann Melatonin leicht blutverdünnend wirken (Wirtz et al, 2008). Dieser Effekt wurde bei einer Dosierung von 3 mg pro Tag beobachtet und sollte von Personen, die Probleme mit der Blutgerinnung haben oder Blutverdünner einnehmen, beachtet werden. Im Zweifel ist es ratsam, die Einnahme von Melatonin mit dem behandelnden Arzt abzusprechen.
Aufgrund fehlender Daten zur Sicherheit sollten Kinder, Schwangere und Stillende auf die Einnahme von Melatonin besser verzichten bzw. diese mit dem Arzt absprechen.
Leistungsfähig am Tag3
Pure Focus von Dr. Jacob’s
– zur Unterstützung der geistigen Leistung3
- Gut für geistige Leistung, Stimmung und Nerven3
- Mit dem innovativen Salbei-Extrakt Cognivia™
- Ashwagandha, L-Theanin und Magnesium
- Koffein aus Guarana und Polyphenole aus Grüntee
Für Ihren persönlichen Fokus – bestellen Sie jetzt Pure Focus!
| Durchschnittswerte pro: | 2 Tabletten* | 4 Tabletten* |
|---|---|---|
| Cognivia™ | 170 mg | 340 mg |
| Grüntee-Polyphenole | 170 mg | 340 mg |
| Koffein | 100 mg | 200 mg |
| Ashwagandha | 85 mg | 170 mg |
| L-Theanin | 60 mg | 120 mg |
| Magnesium | 60 mg (16 %**) | 120 mg (32 %**) |
| Pantothensäure | 3 mg (50 %**) | 6 mg (100 %**) |
| Silicium | 6 mg | 12 mg |
* 2 Tabletten = 1 Portion; 4 Tabletten = 2 Portionen (Tagesdosis); ** Referenzmengen für die tägliche Zufuhr (NRV)
Zutaten: Guarana-Extrakt (27 %), Grüntee-Extrakt (20 %), Cognivia™ (10 %) (Salbei-Extrakt (Salvia officinalis L.), Akazienfaser, Salbeiöl (Salvia lavendulifolia)), Hypro-ri® Magnesium (10 %) (marines Magnesiumoxid, Reisproteinhydrolysat), Ashwagandha-Extrakt (5 %), Süßholzwurzel-Pulver, Füllstoff Cellulose, Ingwer-Pulver, Sonnenblumenlecithin, L-Theanin (4 %), Palmfett, Trennmittel Magnesiumsalze von Speisefettsäuren (pflanzlich), Kieselerde, Calcium-D-Pantothenat. Kann Spuren von Schalenfrüchten enthalten. Cognivia™ ist eine Marke von Nexira.
Das enthaltene Salbei-Extrakt Cognivia™ ist eine innovative Formulierung, die aus einem besonderen Salbeiblatt-Extrakt und mikroverkapseltem ätherischen Salbeiöl besteht. Die Mikroverkapselung durch Akazienfasern schützt das ätherische Salbeiöl vor Oxidation und Austrocknung.
Cognivia™ konnte in vier Doppelblindstudien** die Stimmung und geistige Leistungsfähigkeit (Gedächtnis, Konzentration, Reaktionszeit) bei gesunden Personen deutlich verbessern.
Neben Salbei ist in Pure Focus Guarana, Grüntee, Ashwagandha und Magnesium enthalten. Der pflanzliche Grüntee-Extrakt liefert wertvolle Polyphenole. Auch das enthaltene L-Theanin kommt natürlicherweise in den Blättern von grünem Tee vor und ergänzt die Rezeptur mit dem aus dem Ayurveda bekannten Ashwagandha synergistisch.
Das in Pure Focus eingesetzte Hypro-ri® Magnesium kombiniert eine natürliche Magnesiumquelle (marines Magnesium) mit Aminosäuren aus Reisprotein. Auf diese Weise ist das Magnesium besonders gut für den Körper verfügbar – sogar besser als Magnesiumglycinat oder -glycerophosphat. Magnesium unterstützt die normale Funktion von Nerven und Psyche – und damit auch die Stimmung.
2 Tabletten Pure Focus enthalten 100 mg Koffein aus Guarana. Guarana liefert Koffein, das hilft, die Konzentration und Wachsamkeit zu verbessern. Das Besondere: Aus Guarana wird Koffein langsamer freigesetzt, dadurch kommt es zu einer milderen und länger anhaltenden Koffein-Wirkung.*
*D’Angelo S, Ascione A (2020): Guarana and physical performance: A myth or reality? Journal of Human Sport and Exercise, 15(3proc), S539-S551.
Unsere Dosierungsempfehlung für Tag und Nacht
Ratgeber
Stress Stoffwechsel Cortisol
Inhalt:
- Dauerstress: Hauptursache unserer Zivilisationskrankheiten
- Die Macht der Hormone
- Folgen von kaltem Dauerstress
- Aus der Stressspirale aussteigen
- Anti-Stress-Ernährung
- In welchem Stress-Stadium befinde ich mich?
- „Nein“ sagen kann nur, wer zu etwas „Ja“ sagt
(DIN A6, 62 Seiten)
Schlaf-schön & Pure Focus-Paket
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Dr. Jacob's Melissen-Basentabletten
Gut für Nerven, normalen Blutdruck und weniger Erschöpfung4
| Durchschnittswerte pro: | 5 Tabletten5 (Tagesdosis) |
| Melissen-Extrakt | 417 mg |
| Magnesium | 375 mg |
| Kalium | 600 mg |
| Zink | 3 mg |
| Vitamin C | 80 mg |
| Vitamin E | 12 mg α-TE |
| Vitamin B1 | 1,1 mg |
| Vitamin B2 | 1,4 mg |
| Niacin | 16 mg NE |
| Pantothensäure | 6 mg |
| Vitamin B6 | 1,4 mg |
| Folsäure (L-5-MTHF) | 200 µg |
| Vitamin B12 | 2,5 µg |
| Biotin | 50 µg |
55 Tabletten = 1 Portion (Tagesdosis);
α-TE = D-α-Tocopheroläquivalent;
NE = Niacinäquivalent
Zutaten: Magnesiumcitrat, Kaliumcitrat, Maltodextrin, Melissen-Extrakt (8,3 %), Magnesiumhydroxid, Trennmittel Magnesiumsalze von Speisefettsäuren (pflanzlich), Trennmittel mikrokristalline Cellulose, Vitamin C, Vitamin E, Niacin, Zinkcitrat, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin B1, Folsäure (Calcium-L-Methylfolat), Biotin, Vitamin B12 (Methylcobalamin).
1 Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Diese positive Wirkung stellt sich ein, wenn Sie kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin einnehmen. ↩ 2 Magnesium unterstützt die normale Funktion von Nerven und Psyche. ↩3Pure Focus enthält Nährstoffe, die zur normalen geistigen Leistung (Pantothensäure), zur normalen Funktion des Nervensystems (Magnesium) und zur normalen psychischen Funktion (Stimmung) (Magnesium) beitragen. 2 Tabletten Pure Focus enthalten außerdem 100 mg Koffein aus Guarana. Guarana liefert Koffein, das hilft, die Konzentration und Wachsamkeit zu verbessern.↩4Melissen-Basentabletten enthält Nährstoffe, die zur normalen Funktion des Nervensystems (Kalium, Magnesium), zur Aufrechterhaltung einen normalen Blutdrucks (Kalium) und zur Verringerung von Müdigkeit (Magnesium) beitragen. ↩
* Details zur Rabattaktion: Gilt nur auf die angezeigte Produkt-Kombination in unserem Online-Shop bzw. Bücher sind ausgenommen. Nicht mit anderen Aktionen kombinierbar. Kein Mindestbestellwert. Aktionscode ist pro Kunde 1 x gültig.
** Studien:
• D.O. KENNEDY et al. (2006): Effects of Cholinesterase Inhibiting Sage (Salvia officinalis) on Mood, Anxiety, and Performance on a psychological Stressor Battery. Neuropsychopharmacology 31, 845-852
• D.O. KENNEDY et al. (2011): Monoterpenoid extract of sage (Salvia lavandulaefolia) with cholinesterase inhibiting properties improves cognitive performance and mood in healthy adults. Journal of Psychopharmacology 25(930008): 1088-1100
• INSERM: Cognition, Action et Sensorimotor plasticity. Sport science university, Dijon, Fr
• Wightman et al. (2021): The Acute and Chronic Cognitive Effects of a Sage Extract: A Randomized, Placebo Controlled Study in Healthy Humans, Nutrients. 13(1): 218
